segunda-feira, 14 de dezembro de 2009

Formatura na Universidade Holística do Brasil/Guaratinguetá/SP/2009


Eu,Denise, Neide, Geisa e Regina


Profa e Diretora Marilena e  eu


eu, na apresentação do trabalho final

quinta-feira, 26 de novembro de 2009

TERAPIA CRANIOSSACRAL

Equilibrando o funcionamento do Sistema Nervoso Central e Autônomo e resgatando a capacidade de auto cura do corpo, surge um profundo relaxamento e sensação de bem-estar em todos os níveis.

Com uma abordagem sutil e não-invasiva, a Terapia de Integração Craniossacral é uma forma de tratamento eficaz que ajuda a criar condições ótimas de saúde, encorajando a vitalidade e regulando o funcionamento do sistema nervoso através da liberação de restrições do sistema craniossacral.
Sistema fisiológico formado pelas meninges, os ossos cranianos, o sacro, o fluido cerebrospinal (liquor ou líquido cefalorraquidiano) e as estruturas que controlam o fluxo de secreção e drenagem do líquido.

Melhorar o funcionamento do sistema craniossacral (craniosacral ou crânio-sacro) significa melhorar a circulação do liquor, que circula entre as meninges ao redor do cérebro e ao longo de toda coluna vertebral.
O liquor é um líquido claro filtrado do sangue por estruturas especificas (plexo coroidal) nos ventrículos dentro do cérebro que tem por função a nutrição, a proteção mecânica e química do cérebro e medula espinhal. O sistema craniossacral exerce um influência poderosa e direta sobre o cérebro e a medula espinhal, além das glândulas pituitária e pineal.
"O líquido cerebrospinal é o elemento conhecido mais refinado no corpo humano... Aquele que for sensato verá que este grandioso rio da vida deve ser aberto e o campo murcho deve ser irrigado imediatamente ou a colheita da saúde estará perdida para sempre"- Dr. A.Still
Ritmo Craniossacral

A produção e distribuição do liquor pelo Sistema Craniossacral cria uma pulsação ritmica que pode ser percebida em qualquer parte do corpo por meio de palpação especifica, sendo independente dos ritmos cardíaco e respiratório. Por sua íntima relação com o sistema nervoso e endócrino, podemos dizer que o bom funcionamento do sistema craniossacral promove a saúde no corpo inteiro.
"Os vermes nao comem a madeira viva onde corre a seiva vital; a ferrugem não impede a abertura do portão quando as dobradiças são usadas todos os dias. Movimento traz saúde e vida. Estagnação traz doença e morte" - Provérbio da Medicina Tradicional Chinesa
Origens:
A Terapia Integração Craniossacral tem sua base nos estudos pioneiros do osteopata americano Dr. William Sutherland no inicio do século 20 (1920-1930 aproximadamente).
Ele observou que os ossos do crânio permitiam um pequeno grau de movimentação entre eles, uma idéia radical que contrariava os textos de anatomia da Escola Inglesa que ensinavam que os ossos cranianos eram solidificados antes da idade adulta.
Desenvolveu pesquisas e experiências que deram origem a um sistema de tratamento chamado de osteopatia craniana.
Desde os anos 70, o osteopata James Jealous continua os estudos da odisséia perceptual de Sutherland, desenvolvendo o modelo biodinâmico da osteopatia craniana, revolucionando e inovando a prática da osteopatia tradicional.
Outro médico e osteopata americano, Dr. John Upledger, descobriu acidentalmente o Sistema Craniossacral durante uma cirurgia de rotina e desenvolveu uma série de pesquisas na Universidade de Michigan que comprovaram e deram origem as bases científicas do sistema craniossacral, sua função e técnicas de tratamento que podem resolver uma grande gama de problemas de saúde, a chamada Craniosacral Therapy.
Já nos anos 80, Franklin Sills desenvolveu a abordagem da chamada Biodynamic Craniosacral Therapy, considerando as forças dinâmicas criadoras e organizadoras do corpo humano. A expressão destas forças por meio da chamada Respiração Primária pode ser percebida pelo terapeuta como ciclos palpáveis de expansão e contração. Tais movimentos são emanados do "Sopro da Vida", termo cunhado por Sutherland para descrever o substrato profundo das manifestações físicas que refletem uma dimensão perceptual nao-física. Nesta abordagem moderna, os terapeutas atuam como facilitadores das condições em que as forças naturais do corpo podem ser otimizadas para que as auto-correções ocorram com segurança e eficácia.

Harmonia e Equilíbrio

Dissolvendo-se as tensões físicas e os bloqueios psico-emocionais que interferem no funcionamento saudável do Sistema Craniossacral, os mecanismos de auto cura do corpo são ativados, surgindo um estado de profundo relaxamento, integração e bem estar.
Integração Craniossacral é mais do que uma técnica; é um convite a um reencontro com nosso próprio Ser, com a própria celebração da Vida...
Fonte:


"O Amor"


É a força mais curativa do mundo.

Nada penetra mais profundo do que o Amor:

ele cura não apenas o corpo, nem apenas a mente, mas também a alma.

Então, tornamo-nos um ser total, completo –e ser total é ser sagrado."

"A saúde física é um fenômeno superficial; pode acontecer através da medicina,

pode acontecer através da ciência.

Mas o centro mais profundo do ser pode ser curado somente através do Amor.

Aqueles que conhecem o segredo do Amor conhecem o maior segredo da vida.

E então, não há miséria para eles, nem velhice, nem morte."

Osho

terça-feira, 24 de novembro de 2009

LIAN GONG

A ginástica Lian Gong em 18 terapias, foi desenvolvida na China, pelo Dr. Zhuang Yuen Ming, médico ortopedista da Tradicional Medicina Chinesa (TMC), na década de 60.
Dr. Zhuang atendia, com mais 25 médicos, em um hospital de Shangai e notou que a partir da década de 60, aumentaram o número de casos de dores musculares e articulares de seus pacientes, em sua maioria trabalhadores de fábricas e escritórios da região. Tal fato se relacionava com a mudança da economia chinesa de rural para industrial e com os decorrentes desdobramentos para o corpo humano dos indivíduos envolvidos nesta transição.
Baseado no Tui Na, milenar arte fisioterápica chinesa, e na tradição dos trabalhos corporais chineses, o Dr. Zhuang sintetizou, em um primeiro momento, um conjunto de 18 exercícios que atuassem no corpo humano, da coluna cervical aos dedos dos pés. Ou seja, com a prática de 12 minutos diários de exercícios uma pessoa pode prevenir-se da maioria dos problemas decorrentes de má posturação ou de movimentos agressivos à lógica do corpo humano.
Posteriormente foram elaboradas mais duas seqüências de 18 movimentos cada, ampliando assim as possibilidades terapêuticas desta prática, com exercícios para as articulações e tendões e para o fortalecimento do coração e pulmão. Cada uma destas partes tem duração de 12 minutos também.
Todos os exercícios são feitos na postura em pé, acompanhados por uma música especialmente desenvolvida para a prática, sem necessidade de roupas especiais, e utilizando uma respiração natural. A característica básica dos exercícios é a fusão de movimentos de alongamento com tração, controlado pelo praticante, dentro de seus próprios limites. Assim, esta ginástica, agindo de forma suave sobre os sistemas circulatório e articular, mobiliza o tônus muscular, suaviza os enrijecimentos e estimula a “lubrificação” das articulações.

A prática constante destes exercícios tem se revelado como um excelente instrumento na correção postural dos praticantes, bem como na melhora geral do indivíduo, combatendo os sintomas do stress, as ansiedades e irritabilidades além das ações positivas localizadas, específicas de cada exercício.
Por outro lado, tem-se notado nas práticas aplicadas junto a empresas, que o Lian Gong, por não ter um caráter competitivo mas sim de aprimoramento individual, estimula sobremaneira a integração entre aqueles que o praticam.
Lian Gong em 18 Terapias não é uma panacéia para todos os males, mas com certeza é uma prática que reúne conceitos ocidentais e orientais com uma simplicidade, eficácia e alegria não encontradas em outras práticas.(texto extraido do site da sociedade paulista de lian gong)
http://www.liangong.com.br/

Porem, eu conheci a Profª Eliana Costa, de São José dos Campos numa maratona holística em Maria da Fé/MG e pude ver, pessoalmente, os benefícios desta modalidade para todas as idades.




Treinamento na China



Profa Eliana

Profa Eliana



Treinamento na China




segunda-feira, 2 de novembro de 2009

INTELIGÊNCIA ESPIRITUAL

Você é Espiritualmente Inteligente?



 No livro QS - Inteligência Espiritual, lançado no ano passado, a física e filósofa americana Dana Zohar aborda um tema tão novo quanto polêmico: a existência de um terceiro tipo de inteligência que aumenta os horizontes das pessoas, torna-as mais criativas e se manifesta em sua necessidade de encontrar um significado para a vida. Ela baseia seu trabalho sobre Quociente Espiritual (QS) em pesquisas só há pouco divulgadas de cientistas de várias partes do mundo que descobriram o que está sendo chamado "Ponto de Deus" no cérebro, uma área que seria responsável pelas experiências espirituais das pessoas. O assunto é tão atual que foi abordado em recentes reportagens de capa pelas revistas americanas Neewsweek e Fortune. Afirma Dana: "A inteligência espiritual coletiva é baixa na sociedade moderna. Vivemos em uma cultura espiritualmente estúpida, mas podemos agir para elevar nosso quociente espiritual".

 Aos 57 anos, Dana vive na Inglaterra com o marido, o psiquiatra Ian Marshall, co-autor do livro, e com dois filhos adolescentes. Formada em física pela Universidade Harvard, com pós-graduação no Massachusetts Institute of Tecnology (MIT), ela atualmente leciona na universidade inglesa de Oxford. É autora de outros oito livros, entre eles, "O Ser Quântico" e "A Sociedade Quântica", já traduzidos para o português. "QS - Inteligência Espiritual" já foi editado em 27 idiomas, incluindo o português (no Brasil, pela Record). Dana tem sido procurada por grandes companhias interessadas em desenvolver o quociente espiritual de seus funcionários e dar mais sentido ao seu trabalho.

 Ela falou a EXAME em Porto Alegre durante o 30º Congresso Mundial de Treinamento e Desenvolvimento da International Federation of Training and Development Organization (IFTDO), organização fundada na Suíça, em 1971, que representa 1 milhão de especialistas em treinamento em todo o mundo.

 
Eis os principais trechos da entrevista:


 O que é inteligência espiritual?

  É uma terceira inteligência, que coloca nossos atos e experiências num contexto mais amplo de sentido e valor, tornando-os mais efetivos. Ter alto quociente espiritual (QS) implica ser capaz de usar o espiritual para ter uma vida mais rica e mais cheia de sentido, adequado senso de finalidade e direção pessoal. O QS aumenta nossos horizontes e nos torna mais criativos. É uma inteligência que nos impulsiona. É com ela que abordamos e solucionamos problemas de sentido e valor. O QS está ligado à necessidade humana de ter propósito na vida. É ele que usamos para desenvolver valores éticos e crenças que vão nortear nossas ações.

 De que modo essas pesquisas confirmam suas ideias sobre a terceira inteligência?

 Os cientistas descobriram que temos um "Ponto de Deus" no cérebro, uma área nos lobos temporais que nos faz buscar um significado e valores para nossas vidas. É uma área ligada à experiência espiritual. Tudo que influencia a inteligência passa pelo cérebro e seus prolongamentos neurais.. Um tipo de organização neural permite ao homem realizar um pensamento racional, lógico. Dá a ele seu QI, ou inteligência intelectual. Outro tipo permite realizar o pensamento associativo, afetado por hábitos, reconhecedor de padrões, emotivo. É o responsável pelo QE, ou inteligência emocional. Um terceiro tipo permite o pensamento criativo, capaz de insights, formulador e revogador de regras. É o pensamento com que se formulam e se transformam os tipos interiores de pensamento. Esse tipo lhe dá o QS, ou inteligência espiritual.

 Qual a diferença entre QE e QS?

 É o poder transformador. A inteligência emocional me permite julgar em que situação eu me encontro e me comportar apropriadamente dentro dos limites da situação. A inteligência espiritual me permite perguntar se quero estar nessa situação particular. Implica trabalhar com os limites da situação. Daniel Goldman, o teórico do Quociente Emocional, fala das emoções. Inteligência espiritual fala da alma. O quociente espiritual tem a ver com o que para algo significa mim, e não apenas como as coisas afetam minha emoção e como eu reajo a isso. A espiritualidade sempre esteve presente na história da humanidade. No início do século 20, o QI era a medida definitiva da inteligência humana. Só em meados da década de 90, a descoberta da inteligência emocional mostrou que não bastava o sujeito ser um gênio se não soubesse lidar com as emoções. A ciência começa o novo milênio com descobertas que apontam para um terceiro quociente, o da inteligência espiritual. Ela nos ajudaria a lidar com questões essenciais e pode ser a chave para uma nova era no mundo dos negócios.

 Dana Zohar identificou dez qualidades comuns às pessoas espiritualmente inteligentes. Segundo ela, essas pessoas:

  1. Praticam e estimulam o autoconhecimento profundo

 2. São levadas por valores. São idealistas

 3. Têm capacidade de encarar e utilizar a adversidade

 4. São holísticas

 5. Celebram a diversidade

  6. Têm independência

  7. Perguntam sempre "por quê?"

 8. Têm capacidade de colocar as coisas num contexto mais amplo

  9. Têm espontaneidade

 10.Têm compaixão














domingo, 1 de novembro de 2009

Fortifique isso em você...

“Simplesmente aceite-se como você é. Não condene, nada deve ser condenado, nada deve ser julgado.


Não há como julgar, não há como comparar, porque cada pessoa é única.

Nunca houve alguém como você e nunca haverá novamente; assim, você está sozinho; a comparação não é possível.

E esse é o jeito que a existência o quer, é por isso que você é desse jeito.

Então, não lute com a existência, e não tente se melhorar, se não você criará uma confusão.

É assim que as pessoas criam uma confusão em suas vidas.
Assim, esta é a minha mensagem para você: aceite-se.”
(Osho)

sexta-feira, 30 de outubro de 2009

segunda-feira, 26 de outubro de 2009

Miniconto

A foice e o biscoito


cláudia helena villela de andrade

As nuvens dos meus olhos estão negras. Vai chover a qualquer momento e, dentro do pingo, sou a própria chuva. Talvez, após esse biscoito que mastigo sem fome — e que de olhos fechados faz barulho de trovoada —, eu alimente, de imediato, essa paisagem bucólica e quadrada que se repete. Todos os dias, tudo igual... só muda a cor do céu.
Ali no canto, cansada, a foice me observa. De garganta seca, soluça... lágrimas de fio certo, lâmina brilhante, pronta pra trabalhar. E eu nem acabei de engolir o biscoito...


domingo, 25 de outubro de 2009

AURORA BOREAL -( foto da Lapônia, Finlândia )



Existe uma lenda, que tem passado de geração em geração, sobre as Luzes do Norte e a sua existência. Esta lenda conta que:

Há muitos anos, uma bela raposa avermelhada corria por uma montanha no extremo norte. Estava cansada de tanto correr e de tanto afundar na densa neve. A raposa tinha que descansar; o rabo dela não podia manter-se levantado por muito mais tempo. De repente, enquanto a raposa corria pelas montanhas, seu rabo começou a tocar na neve, criando chispas de luzes e cores.

Existem muitas lendas sobre as Luzes do Norte ou a Aurora Boreal (nome científico). As Luzes do Norte sempre foram respeitadas e, ao mesmo tempo, assustavam as pessoas. Na Finlândia, as pessoas acreditavam que era perigoso dizer o seu nome em finlandês, em voz alta, "revontuli". Segundo uma crença, rir deste fenômeno noturno...podia trazer más consequências!
As renas costumam agrupar-se em grandes números quando as Luzes do Norte aparecem e, pelo visto, até os lobos tem medo e vão com muito cuidado para suas tocas. Para os caçadores, dar uma olhada na Aurora Boreal era uma promessa de ter uma boa vida com muito dinheiro. No entanto, as mulheres deles deviam ficar em casa em silêncio, porque poderiam dizer algo inapropiado enquanto estas fascinantes luzes brilhavam no céu.
Apesar do respeito e medo que tinham os finlandeses da Aurora Boreal, os Sami, os primeiros habitantes da Lapônia, acreditavam que as luzes tinham certos poderes sobre as pessoas. Diziam que se alguém assobiava debaixo das Luzes do Norte, o som acercava-se dela. Também podiam prognosticar o tempo, acontecimentos importantes ou a sorte na caça ou na guerra. As respostas era lidas nas fascinantes bandas de cores.
Cientificamente:
Aurora polar é um fenômeno óptico composto de um brilho observado nos céus noturnos em regiões próximas a zonas polares, em decorrência do impacto de partículas de vento solar com a alta atmosfera da Terra, canalizadas pelo campo magnético terrestre. Em latitudes do hemisfério norte é conhecida como aurora boreal (nome batizado por Galileu Galilei em 1619, em referência à deusa romana do amanhecer Aurora e ao seu filho Bóreas, representante dos ventos nortes), ou luzes do Norte (nome mais comum entre os escandinavos). Ocorre normalmente nas épocas de setembro a outubro e de março a abril. Em latitudes do hemisfério sul é conhecida como aurora austral, nome batizado por James Cook, uma referência direta ao fato de estar ao Sul.

O fenômeno não é exclusivo somente à Terra, sendo também observável em outros planetas do sistema solar como Júpiter, Saturno, Marte e Vênus. Da mesma maneira, o fenômeno não é exclusivo da natureza, sendo também reproduzível artificialmente através de explosões nucleares ou em laboratório.









segunda-feira, 12 de outubro de 2009

Meu ani 2009, em família


almoço de ani -  meu e da Gabi -


Laços de família


Laços eternos!


Almoço no Jardim Secreto -Penedo/RJ

domingo, 4 de outubro de 2009

O canto de um é o canto de todos

Morreu hoje Mercedes Sosa aos 74 anos.
Mercedes representou o desejo de liberdade e igualdade social, para toda uma geração que sonhava com a integração de todos os povos e o fim da opressão ideológica. Uma luz que brilhará eternamente em nossos corações.

quarta-feira, 30 de setembro de 2009

PACIÊNCIA

Composição: Lenine e Dudu Falcão


Mesmo quando tudo pede
Um pouco mais de calma
Até quando o corpo pede
Um pouco mais de alma
A vida não pára...
Enquanto o tempo
Acelera e pede pressa
Eu me recuso faço hora
Vou na valsa
A vida é tão rara...

Enquanto todo mundo
Espera a cura do mal
E a loucura finge
Que isso tudo é normal
Eu finjo ter paciência...
O mundo vai girando
Cada vez mais veloz
A gente espera do mundo
E o mundo espera de nós
Um pouco mais de paciência...

Será que é tempo
Que lhe falta prá perceber?
Será que temos esse tempo
Prá perder?
E quem quer saber?
A vida é tão rara
Tão rara...

 

quinta-feira, 24 de setembro de 2009

Para Reflexão

“Ser espiritual é ser tolerante, compreensivo e amigo de todos."


Paramahansa Yogananda

sábado, 19 de setembro de 2009

Desaguando


Cláudia Helena Villela de Andrade



No alongamento do meu braço, um rio
vezes forte, vezes frágil.
Na extremidade, cinco afluentes
desaguando em oceanos dos
vários continentes.

Águas, corredeiras
pelas pontas dos meus dedos,
brotam, jorram,
sangram, choram
mas não apontam.
Cachoeira lava,
esgota o agouro,
traz a tromba d’água
que vem do fim do mundo
e deposita nas margens do meio
a esperança.

segunda-feira, 14 de setembro de 2009

QUAL A MELHOR RELIGIÃO?

Breve diálogo entre o teólogo brasileiro Leonardo Boff e o Dalai Lama.
Leonardo Boff explica:
"No intervalo de uma mesa-redonda sobre religião e paz entre os povos,
na qual ambos (eu e o Dalai Lama) participávamos,
eu, maliciosamente, mas também com interesse teológico,
lhe perguntei em meu inglês capenga:
- "Santidade, qual é a melhor religião?" (Your holiness, what`s the best religion?)
Esperava que ele dissesse:
"É o budismo tibetano" ou "São as religiões orientais, muito mais antigas do que o cristianismo."
O Dalai Lama fez uma pequena pausa, deu um sorriso, me olhou bem nos olhos
- o que me desconcertou um pouco, por que eu sabia da malícia
contida na pergunta - e afirmou: "A melhor religião é a que mais
te aproxima de Deus, do Infinito".É aquela que te faz melhor."
Para sair da perplexidade diante de tão sábia resposta,
voltei a perguntar:
- "O que me faz melhor?"
Respondeu ele:
-"Aquilo que te faz mais compassivo" (e aí senti a ressonância tibetana, budista,
taoísta de sua resposta), aquilo que te faz mais sensível, mais desapegado,
mais amoroso, mais humanitário, mais responsável... Mais ético...
A religião que conseguir fazer isso de ti é a melhor religião..."
Calei, maravilhado, e até os dias de hoje
estou ruminando sua resposta sábia e irrefutável...
Não me interessa amigo, a tua religião ou mesmo se tem ou não tem religião.
O que realmente importa é a tua conduta perante o teu semelhante, tua família, teu trabalho, tua comunidade, perante o mundo...
Lembremos:
"O Universo é o eco de nossas ações e nossos pensamentos".
A Lei da Ação e Reação não é exclusiva da Física. Ela está também nas relações humanas. Se eu ajo com o bem, receberei o bem. Se ajo com o mal, receberei o mal.
Aquilo que nossos avós nos disseram é a mais pura verdade: "terás sempre em dobro aquilo que desejares aos outros".
Para muitos, ser feliz não é questão de destino. É de escolha.

domingo, 13 de setembro de 2009

Vai cuidar da sua vida



claudia helena villela de andrade


  Seria a primeira coisa que algumas pessoas deveriam ler numa plaquinha, ao levantar da cama de manhã. Coisa de mesinha de cabeceira, sabe como é? No meio daquela tralha toda que a gente quer ter ao nosso lado, sobre um quadrado de 50 x 50 centímetros, como o copo-d’água, o controle remoto, o abajour, o terço, o santinho, o cristal, o despertador, a caneta, o bloquinho de notas, pilhas de livros, remédios, tudo que usamos mesmo estando dormindo. Num espaço pequeno, porém bem angulada, perto dos óculos, de preferência, a plaquinha estaria lá em letras garrafais, pirogravadas, reluzindo, atraindo como um ímã a atenção do “despertante”. Sonolento, ele leria a frase que dou título a esta crônica: VAI CUIDAR DA SUA VIDA! Instantaneamente o desconfiômetro sofreria um colapso de neurônios e os olhos, além de enxergarem, emitiriam para a alma essa mensagem: VAI CUIDAR DA SUA VIDA! Negócio de neurociência, programação do cérebro, etc.,mas que também funciona bem como autoajuda e espiritualidade. Tudo misturado, ele levantaria tranquilo, assimilando aquele aprendizado e iria mesmo praticar a frase.
Fala sério! Tem gente que se sente dona do verbo ACHAR. Já reparou? Tudo ele acha! Ele acha isso, aquilo, aqueloutro. “ Chifre em cabeça de burro”, ele acha também. Dá palpite, tem a fórmula dos acertos da vida. Nunca tropeçou. Andou sempre em linha reta, no trilho (e a gente sabe que o último que andou sobre o trilho do trem, foi atropelado). Mas ele é o dono da verdade! O sabe tudo. Sim, ele sabe de tudo. Tem até dons proféticos e volta e meia diz, viu? Eu sabia! Eu avisei! Crítico absoluto. Phd em Harvard. E a sua vida está lá, parada, esperando sentada por ele, tadinho, tão sem tempo, ocupado. Cuidando da vida alheia!
Não seria boa esta plaquinha?
Ouvi esta história, outro dia, narrada por uma grande amiga. Para ela havia um sentido. Contou-me que durante anos acordou com a tal plaquinha na mesinha de cabeceira. Hoje em dia, ela não precisa mais desta técnica, graças a Deus e a sua sabedoria.
O leitor amigo também dará o seu sentido, pois a carapuça entra conforme o tamanho da cabeça, não é mesmo? De qualquer modo, fica a idéia. Quem sabe você não queira usá-la ou dar de presente a alguém?







FRASE DA SEMANA

Se tivéssemos fé em que Deus se encontra à distância de apenas um pensamento, nós nos voltaríamos para Ele com muito mais frequência e nos alegraríamos em Sua companhia.
Sri Daya Mata,  do livro No Silêncio do Coração

quarta-feira, 9 de setembro de 2009

SUCO DESINTOXICANTE

Suco de luz do sol



Ingredientes: 1 pepino pequeno; 1 maçã; 1 xícara de hortelã; 1 cenoura; ¼ de xícara de semente de linhaça germinada; suco de ½ limão.

Preparo: coloque o pepino e a maçã no liqüidificador. Bata com a ajuda de um socador para auxiliar a extrair o líquido de dentro das hortaliças. Acrescente as sementes germinadas, a hortelã e a cenoura, variando as hortaliças sempre que possível e privilegiando as de produção orgânica. Coe e sirva imediatamente
Fonte:
http://www.docelimao.com.br/site/index.php?option=com_content&view=article&id=221:sucos-desintoxicantes-com-sementes&catid=29:linhaca-sementes&Itemid=44

terça-feira, 8 de setembro de 2009

RETIRO ESPIRITUAL DE 7 DE SETEMBRO DA SELF -REALIZATION FELLOWSHIP EM ITAMONTE/MG

Os jardins maravilhosos, com vistas, fontes e tudo de melhor que a natureza das Terras Altas da Mantiqueira tem a oferecer, conjugada aos ensinamentos e a meditação ( Kriya Yoga) de Paramahansa Yogananda, o Guru do século XX, fundador da Self-Realization Fellowship, a igreja de todas as religiões que ama a Deus acima de tudo pois respeita e acolhe a todos, sem distinção.

sábado, 5 de setembro de 2009

PARA PENSAR E AGIR EM 2010

 EÇA DE QUEIROZ,O ilustre autor do Primo Basílio, a Relíquia, a Cidade e as Serras,


e tantas outra obras literárias preciosas, escreveu também essa frase:


"VAMOS SEGUIR A RECOMENDAÇÃO DE EÇA DE QUEIROZ EM OUTUBRO DE 2010

sexta-feira, 4 de setembro de 2009

corrente


claudia helena villela de andrade



(Para Carlos Drummond de Andrade)



Pela calçada vai um homem,

um homem seguindo um sonho,

um sonho perseguindo alguém,

que, aflito, coloca a mão no bolso.

Os óculos quase caem do olhar.

Quase caem no chão da calçada

que o homem pisa devagar,

completamente apegado ao sonho,

enxugando as lágrimas do passado,

que ficam atrás de cada passo.



Que homem será aquele,

que pisa no seu sonho tão suave,

que guarda a mão no bolso

e encolhe os ombros?

Que homem será aquele,

que deixa os óculos respingados,

que sorri tão triste,

de tão contente?



Voz suave,

rimas ardentes.

Em cada passo,

como escravo,

arrasta atrás de si

uma corrente

de poesia.



Deve ser Drummond, o poeta.

Seu espectro e

sua candura eterna

nas calçadas de Copacabana ou Ipanema.

Nas ruas de Itabira.

Nas ladeiras de Belo Horizonte.

Em todos os lugares do vasto mundo.

domingo, 30 de agosto de 2009

PENEDO É UM PARAÍSO !!!!! DELÍCIAS E MAIS DELÍCIAS !

SUSHI BAR PENEDO, da Angela
DELÍCIA!!!!
DELÍCIA AO QUADRADO!!!
TURMA SAUDÁVEL NO SUSHI BAR !
Angela, Carol, Andrea e eu
AULA VIP DE PILATES DA DANI SORIA!!!
Neste horário a aula é mais cara!
(eu, angela e dani)
Essa empada de azul é só da Dani! hihihih
(Dani e Leandro)

sábado, 29 de agosto de 2009

Vai aprendendo...

"O homem não tem que obedecer a ninguém senão ao seu próprio Eu".

Mahatma Gandhi, Coleção Martin Claret

sexta-feira, 28 de agosto de 2009

FAMÍLIA !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Coisa melhor do mundo!!!!

Trigêmeos, Oscar, Antonio,Joaquim(netos do Luiz e da Lena)
 
Leticia (neta do Luiz e da Lena )
Heloisa Helena e Anna Beatriz(filhas da Anna Lucia)
Anna Lucia
Fernando (filho da Thitina)
Roberto e Iris(filho e nora da Thitina )
Gabriela e Eu (filha da Thitina e minha afilhada também)
Thereza Christina(Thitina)  e Carlos Henrique
Fernando Neto, o Fervil, nossa mais profunda saudade!(filho do Luiz e Lena )
Christiana e Oscar (pais dos tri! - genro e filha do Luiz)
Nathalia e Ricardo( Pais da Leticia e filha e genro do Luiz)
Luiz Fernando e Maria Helena (Lena)
Bisavó, avó e mãe, Domitila(Tilinha)
Bisavô, avô e pai, Fernado
"Deus nos dá pessoas e coisas,
para aprendermos a alegria...
Depois, retoma coisas e pessoas
para ver se já somos capazes da alegria sozinhos...
Essa... a alegria que ele quer"
João Guimarães Rosa